颈椎僵直的恢复方法包括：
1. 保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间维持同一姿势，如久坐、长时间伏案工作等。
2. 定期做颈椎锻炼，如后仰拉伸、上颈曲伸、Y字训练等，以促进颈椎的血液循环，减轻颈椎压力。
3. 采取理疗方式，如针灸、按摩、热敷、牵引等，以缓解颈椎僵直的症状。
4. 饮食健康和适当的运动也有助于颈椎僵直的恢复。
5. 避免吸烟。
如果采取上述措施后症状没有改善，或者有任何疑虑，建议尽快到正规的医院做颈椎CT检查，以便及时了解病因并进行相应的治疗。
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