跳绳3000下消耗多少热量

2022-09-27 12:21 阅读:6204
跳绳3000下大约消耗**400大卡**的热量。具体消耗的热量可能因个人情况而异,例如,如果每分钟跳15次,连续跳3000下大约需要20分钟,消耗的热量大约为400大卡。不过,这只是一个大概的数值,具体消耗的热量还与个人的体重、跳绳速度等因素有关。