去除脂肪粒的简单方法包括：
1. 针剔：如果脂肪粒比较少，可以让专业医生使用无菌粉刺针挑破皮肤，将内容物挤出，达到去除脂肪粒的效果
2. 激光治疗：激光所产生的高热能量能够直接照射在脂肪粒部位，脂肪粒在受到高温照射之后能够慢慢萎缩并且结痂脱落，达到去除的效果。
3. 微波治疗：利用微波的热效应，能够使脂肪粒快速升温溶解，并且随着人体代谢排出体外，达到去除脂肪粒的效果。
4. 药物涂抹：在将皮肤清洁干净之后，遵医嘱使用如二酸软膏、水杨酸软膏等涂抹脂肪粒，坚持使用之后，可以起到去脂肪粒的效果。
5. 按摩：每天早晚按摩有脂肪粒生长的皮肤，可以起到改善皮肤微循环、促进血液循环、增强皮肤代谢能力等效果，长期坚持之后，可以起到去脂肪粒的效果。
请注意，无论选择哪种方法，都建议在专业医生的指导下进行。如有需要，请及时就医。
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