长挑针眼肿了可以采取以下治疗方法：
1. 局部热敷：长挑针眼是麦粒肿的俗称，热敷能够扩张血管，改善血液循环，促进炎症吸收，对缩短病程有很大的帮助。可以用热水袋热敷患处，每日3～4次，每次15～20分钟。
2. 使用药物：可以在医生指导下使用药物治疗，如左氧氟沙星眼药水、红霉素眼膏等，能够达到杀菌消炎的作用，可以有效抑制病情发展。也可以考虑口服消炎药进行治疗。
3. 手术治疗：如果麦粒肿症状严重，需要通过手术切开引流的方式治疗。要在医生的指导下进行，可以到专业的医院进行治疗。
除了以上治疗方法外，还要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度用眼等不良习惯。同时，要注意眼部卫生，避免用手揉眼睛，以免加重感染。
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