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婴儿多大可以自主入睡

2022-12-02 12:08 阅读：4918
婴儿通常在**4-6个月**的时候开始能够自主入睡。自主入睡是指婴儿在没有外界干扰和家长帮助下，能够独立入睡的能力。婴儿的生物钟逐渐稳定，并形成规律的觉醒和睡眠周期。在生理上，4-6个月的婴儿的大脑和神经系统逐渐成熟，开始能够更好地分辨白天和黑夜的不同，并逐渐适应规律的睡眠时间表，从而开始能够自主入睡。不过，家长在婴儿入睡时过多的干预或依赖也可能导致婴儿无法自主入睡。因此，建议家长可以采取一些方法来帮助婴儿形成自主入睡的习惯，比如建立规律的睡眠时间表、创造安静舒适的睡眠环境，以及适当的训练和放手，鼓励婴儿独立入睡，而不是过度干预或依赖。

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