产后女性，多有虚寒体质，一降温更是手脚冰凉、胃寒胀痛、怕冷、感冒、痛经、肥胖，甚至妇科病都来报道了。冬季养生，要以补阳养阳为主，在众多的中医外养法中，艾灸是驱寒补阳的最佳方式，而在整个冬季，冬至、三九又是一年中补阳的黄金期。
产后胃寒和宫寒
产后身体亏虚，加上不良的生活习惯，穿的太少，吃的太凉，身体长期处于低温状态，久而久之就会导致健康问题，最常见的就是胃寒和宫寒。女人靠血养，而血是通过脾胃消化，在消化酶的作用下，将食物转化而来；如果腹部温度低，消化酶的工作效率受到影响，小肠的转化能力低，脾胃功能弱，食物无法转化成濡养脏腑的物质，能量积压形成体内毒素，自然黑眼圈、“黄脸婆”、色斑、肥胖等问题都会出现。
腹部有很多重要经脉，如胃经、肝经、脾经、肾经、任、冲、督三脉，都起于腹腔内，腹腔、盆腔的血液占人体血流的70%，这里的血流速度比较慢。如果腹部温度低，会导致腹部经脉气血瘀滞不通，血液流速会更慢，身体毒素得不到及时清理，给身体带来伤害。而宫寒直接的影响就是孕育问题和妇科疾病，如乳腺增生、乳腺纤维瘤、子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经等。
艾灸是给女性驱寒补阳的最佳方式
对于女性来说，一生的保养课题就是给腹部保温，有一种方法非常有效，那就是艾灸。艾是纯阳植物，艾灸时的温热为身体补充阳气，并把寒气排出体外，特别适合虚寒体质的调理。
气是人的生命动力，血为人的基本营养物质，气血充足、运行顺畅，人的生命活动才能正常进行。艾灸可以补气养血、疏理气机，使得气血调和、身体健康。经络是气血运行之通路，经络畅通，气血才能正常运行，营养物质才能正常输送，而寒邪往往阻碍经络，导致疾病。艾灸散寒除湿的效果非常显着，有温经通络、驱寒补阳、调和阴阳的作用。
冬至、三九做艾灸是补阳的黄金期
中医养生讲究春生、夏长、秋收、冬藏，在一年中冬至和三九是艾灸补阳的黄金期。此时艾灸可以将节气、艾灸和穴位三者结合起来，更好地发挥温阳补气、温经散寒的作用，从而提高机体的抗寒和抗病能力，提高人体免疫力和对气候的适应力。冬至艾灸的时间选择为冬至前后4天，一共持续9天。三九天艾灸的时间选择为冬至后的第19-27天。
常用穴位
神阙穴位于肚脐，是五脏六腑之本，为任、冲脉循行之地、元气归藏之根，为连接人体先天与后天之要穴。艾灸此穴可将初生之阳坚固在体内，慢慢生发生长，为体所用。关元穴位于神阙下三寸，具有培元固本，补益下焦之功，艾灸此穴有调节内分泌、强身固体的作用。
命门穴位于腰背的正中部，灸此穴可强肾固本、疏通督脉上的气滞点，促进气血运行。足三里穴位于足部膝眼下三寸，胫骨旁一寸，灸此穴可改善足部怕冷症状，有理脾胃、调气血、助消化、补虚弱的功效。
女性在冬季做艾灸，可以增强抗寒能力，改善肤色、预防感冒和各种妇科疾病；经常做艾灸的女性会发现体质明显改善，皮肤红润细腻，同时艾灸的补益作用还能丰胸，排毒作用还能减肥，可以起到全方位的保养作用。
