脚底板发麻可能是由于多种原因引起的，因此治疗方法也会因个人情况而异。以下是一些可能的治疗建议：
1. 穿宽松的鞋子：选择鞋底柔软、鞋面透气的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋。
2. 穿棉袜子：选择棉质或羊毛的袜子，避免穿化纤或丝绸的袜子。
3. 休息和热敷：避免长时间站立或行走，尽量坐着休息。用热水袋或热毛巾敷在脚底板上，以促进血液循环。
4. 药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解脚底板发麻的症状。
如果以上方法不能有效缓解症状，建议及时就医，以便确诊和治疗。
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