很多得了乳腺增生的女性朋友都非常害怕，感觉不得了了，乳腺增生会癌变吗？乳腺增生能自己摸出来吗？
一、了解乳腺增生
乳腺增生可以分为生理性和病理性两种。生理性的乳腺增生，也就是乳腺单纯性增生，是因为育龄期妇女处于一个正常的周期性的分泌激素的状态。
病理性的增生与内分泌紊乱、性激素不平衡的长期作用有关，这些作用使乳腺的组织结构发生紊乱，乳腺发生纤维化引发乳痛。
二、乳腺增生能自己摸出来吗？
正确的自检方法是能够帮助女性及早发现乳腺增生。
1、时间：每次月经后 5--10 天为宜。
2、体位：首先端坐两臂自然下垂， 乳房肥大下垂明显者， 可平卧， 肩下垫小枕， 使胸部隆起。左手检查右侧乳房，右手检查左侧乳房，不能同时检查两侧。
3、检查顺序：以乳头为中心，把乳房分成四个象限。应从乳房的外上 （包括腋窝部）、外下、内下、内上各象限及中央区依次全面检查。
4、注意事项：应用手指掌面而不是指尖， 不要用手指捏乳房组织， 否则会将捏到的乳腺组织误认为是肿块。
三、身体哪些症状提示乳腺增生？
1、乳房疼痛
乳房疼痛，多见于月经前严重，经后缓解，疼痛程度随情绪变化加重或减轻。
2、出现肿块
乳房出现一个或多个肿块，按压有触痛，较大肿块患者自己可触到，小肿块不易被发现。
3、乳头分泌物
少数人会有乳头分泌物，黄色或者棕色浆液性分泌物居多，出现分泌物时说明病情已经比较严重了。
4、月经不调
有乳腺增生的部分人还会存在月经不调，量少色淡还有伴有痛经。
5、脾气暴躁
如果你常感觉自己脾气暴躁，容易精神紧张，也要注意是不是乳房出了毛病。
温馨提示
乳腺增生作为女性的乳房疾病，严重危害乳腺健康。它相当于埋在乳房里的定时炸弹，让你的乳房随时有被"切除"的风险。所以，建议20岁以上的女性，每年定期做一次乳腺体检，这对预防乳腺癌至关重要。
