经陪伴着女性成长，如果月经不调的话，会令女性非常的痛苦，尤其是在炎热的夏季，冰淇淋和冷饮等都会影响正常月经的消暑品，更是受到女性的青睐，从而导致大部分的女性在夏季都会出现不同程度的月经不调的情况，那么，女性朋友们要想顺利的度过夏季要怎么做呢?
1.情绪异常
情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
2.寒冷刺激
妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
3.节食
少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
4.嗜烟酒引起月经不调
嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。
5.压力过大
女性在生活中扮演着非常重要的角色，面临的压力也较大。如果压力长期得不到舒缓，就会抑制脑垂体的功能，影响卵巢分泌女性激素，甚至会不排卵，月经就会紊乱。同样，长期心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响月经周期。
6.滥用药物
长期大量的服用抗生素会抑制和影响了人自身的抵抗力，导致机体功能障碍，从而影响到女性内分泌紊乱、不排卵、闭经。
以上就是月经不调的常见原因，相信大家都有所了解，如果长期得不到有效改善，还会导致多种妇科疾病的出现。所以，女性朋友们一定要注意生活细节的处理，避免走入预防的误区，养成良好的生活习惯，这样才能远离此病的困扰。
