无花果的糖分相对较高。根据资料,每100克无花果中含有的糖分约为14克,含糖量在9%到13%之间。
但是,无花果中的糖分大部分不是蔗糖,而是果胶糖,这种糖分对血糖的影响不大。适量吃无花果可以为身体提供所需的营养,其中的果胶和膳食纤维进入体内,还可以吸附肠道中的有害物质,具有净化肠道的作用,有利于缓解因糖尿病导致的便秘。
因此,虽然无花果的糖分含量较高,但适量食用对糖尿病患者而言是可以的。同时,糖尿病患者还需注意饮食,尽量少吃含糖量高的食物,并进行适当体育锻炼,增强体质,提高身体的免疫力。
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