眼轴每增加1mm，近视度数大约增加**250-300度**。
近视的人应避免剧烈运动，因为高度近视的人视网膜、脉络膜比较薄，弹性较差，剧烈运动有可能对视网膜后极部造成牵引力，容易引起视网膜脱离、视网膜裂孔等问题，加大失明的风险。
平时要清淡饮食，少吃甜食，营养均衡，充足睡眠，适量的增加奶制品和鱼肉类的食品，适当的补充维生素和叶黄素类的食物。叶黄素类的食物包括胡萝卜、蛋黄、玉米、猕猴桃、橙子等。
以上信息仅供参考，近视的人应定期做眼健康检查，获取专业的视光建议。
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