小腿外翻可以通过以下方法使腿变直：
1. **拉伸运动**：如果小腿外翻的情况不是很严重，可以每天进行拉伸运动来促进血液循环，改善关节外翻情况，并注意坐姿，养成良好的走姿。
2. **支具矫正**：小腿有外翻的情况也可以到医院根据腿部情况定制支具，通过佩戴矫正支具的方法辅助矫正。
3. **手术**：如果外翻的情况比较严重，保守治疗效果不明显，可去专业的医院做手术进行矫正，如截骨术等。
除上述常见的方法，还可以通过手法并配合矫正鞋垫或者热敷按摩等方法进行缓解，并定期到医院复查。
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