夏季怎样预防肛肠疾病?俗话说“十人九痔”，虽有些夸张，但足以说明痔疮的发病率很高.我们老百姓一般所说的“痔疮”，泛指的是肛门部疾病。其实，肛肠疾病有20余种，痔疮是其中的一种，只是它的发病率较高而已。
夏季，由于人们过食辛辣生冷食物，容易诱发肛门疾病， 如不及时治疗，轻者影响正常工作，重者可造成大出血、炎症扩散、危及生命，因此夏天不应忽视肛肠疾病的治疗.
天气炎热，很多痔疮患者因各种诱因而病情复发.每年入夏以来，医院每日接待的痔疮治疗病人比往常明显增多，其中很大一部分来自职业人士.所以，我们应从改变自身的工作、学习和生活习惯做起，预防痔疮的发生
一、以下行为容易引发痔疮
1、上厕所或下蹲时间过长；
2、经常腹泻或便秘；
3、长期饮酒或吃辛辣食品；
4、长期站立或久坐等行为都容易引发痔疮；
5、夏季里，芒果、榴莲、荔枝、龙眼等热性水果也易引发痔疮。
二、以下方式可以缓解病变
1、合理饮食
可以避免便秘、腹泻等，有效防止痔疮的发作。选择口味清淡食物，包括燕麦、全谷食物及糙米等，多吃蔬菜和水果，芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白以及苹果、桃、杏、瓜类等含有丰富纤维素.可以多吃豆类、坚果、黑芝麻、大肠、竹笋、蜂蜜等；少吃辛辣刺激性食物，比如白酒、辣椒、生姜、大茴香、蒜、葱及鱼、虾等食物。需特别注意的是，秋夏两季，各种水果大量上市，千万要有选择，一些热性的水果不宜多吃，比如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等.
2、减少应酬
应酬大吃大喝，增加肠胃负担，由此容易引发痔疮.少喝酒，特别是白酒，一次最好不要超过3两，啤酒不要超过500毫升.
3、少熬夜
熬夜容易引起生物钟紊乱，导致生理压力增大.
4、避免久坐
打牌、聚餐等都容易造成长时间地坐着，导致血液循环减速，而且还容易造成嵴椎损伤.
5、坚持运动
每天散步或者跑步都是预防痔疮的很好的运动。一些白领通常会觉得平时没有时间锻炼，其实坐在办公室也可以增加一定量的运动，比如每半个小时站起来倒开水，复印，或者接收传真等，不要把所有的工作聚集在一起做，这样很容易造成长久站立。
健康的饮食和生活习惯，不仅可以预防痔疮，还适用于轻度患者缓解病情加重。但对于重痔患者来说，一般的食疗和良好的生活习惯已经不能解除痛苦，应该去医院接受手术进行治疗。
