灵芝孢子粉在饭前半小时空腹服用比较好，因为此时吸收效果较好。如果饭前空腹服用灵芝孢子粉后，少部分人群会出现胃部不适的症状，建议这类人群在饭后半小时后再选择服用灵芝孢子粉。需要注意的是不要在进食后就迅速服用灵芝孢子粉，因为刚刚进食之后胃酸正在稀释，无法较好的将灵芝孢子粉中的营养物质吸收，从而影响灵芝孢子粉的作用。
此外，灵芝孢子粉的用量也要根据自身的体质而定，日常保健人群建议每天用量4-6克，早晚各2-3克左右；调理用量建议一天服用6-8克，早晚各3-4克左右；手术后恢复、放化疗体能恢复的，建议每天用量9克以上；酒前酒后建议服用2-4克。
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