多发性纤维瘤是一种乳腺良性病变，具有一定的遗传倾向。要控制其不长，可以参考以下措施：
* 健康饮食。减少摄入刺激性食物，如辣椒、生姜等，同时避免吃核桃、骨头等坚硬的食物，以减少对局部纤维瘤的刺激。另外，油炸性食物也尽量不要吃，因为激素水平较高的食物容易引起多发性纤维瘤的复发。
* 保持良好心态。平时应保持乐观的心态，尽量避免发脾气，使情绪保持稳定、愉快，有助于身体的恢复。
* 适当运动。适当的运动有助于调节体内激素水平，对控制多发性纤维瘤的生长有一定帮助。
* 定期检查。多发性纤维瘤有恶变的可能，应定期进行检查，以便及时发现并采取措施。
* 手术治疗。如果病情比较严重，可以通过手术切除病变组织的方式进行治疗，有利于疾病的恢复。
总之，多发性纤维瘤的危害不容忽视，患者应及时采取合适的治疗措施，控制好疾病的发展。治疗之后建议穿宽松内衣，调整好心态。如病情严重，建议及时就医。
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