大豆异黄酮软胶囊通常可以长期吃，它是一种从大豆中提取的植物性雌激素，长期服用可以有效补充体内所需的营养成分。特别是对于体内缺乏雌激素引起身体不适的人群，或者身体有疾病的人群，在服用前应先咨询医生。
大豆异黄酮可以调理月经，防止雌激素分泌降低之后出现的骨骼钙化，还具有美容养颜的作用，帮助人体内的毒素排出体外。
然而，对于健康的人群，并不建议长期服用大豆异黄酮软胶囊。长时间服用大豆异黄酮可能会使体内的雌激素水平增高，从而引发子宫肌瘤、卵巢功能异常等疾病。因此，在选择大豆异黄酮产品时，一定要选择经过国家卫生部检测合格的产品。
以上信息仅供参考，如有需要，建议您咨询医生。
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