血脂高的人要注意以下方面：
1. 戒烟戒酒：避免血脂升高，维护血管健康。
2. 规律作息：保证有足够的睡眠时间，避免熬夜晚睡。
3. 控制饮食：避免暴饮暴食，控制热量摄入，多吃新鲜蔬菜水果等。
4. 科学运动：加强体育锻炼，每天坚持一定量的运动，如散步、慢跑等。
5. 遵医嘱咐：按照医生建议服用降脂药物，如他汀类药物等。
6. 定期检查：了解自己的血脂情况，及时发现并采取措施控制血脂。
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