GI低的水果包括李子、柚子、香蕉、梨、苹果、葡萄、猕猴桃、草莓、蓝莓、木瓜、番石榴、奇异果和火龙果等。这些水果含糖量低，膳食纤维和抗氧化剂含量高，可以作为健康的好水果。
平时也要注意控制好血糖，不要吃些辛辣刺激油腻寒凉的食物，戒烟酒、咖啡和浓茶，并避免食用过甜的食物。同时要注意休息，避免劳累熬夜，保证充足的睡眠和心情愉悦，适当的加强体育锻炼，提高身体里的抵抗力和抗病能力。
以上内容仅供参考，没有绝对的低GI水果推荐，如果有相关疾病饮食需求建议咨询专业医师。
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