以下几种食物可能会让人变黑：
1. 深颜色食物：深颜色食物中的黑色素成分较多，过多食用可能会导致黑色素在体内堆积，从而引起皮肤变黑，这类食物包括浓茶、咖啡、紫米、黑豆、黑芝麻、乌骨鸡、猪肝、紫色包心菜、黑木耳等。
2. 油炸食物：油炸食物吃了容易发胖，同时其含有的氧化物会加速肌肤老化，使皮肤的光泽和弹性变差，导致皮肤变得粗糙发黑。
3. 感光食物：感光类食物富含铜、铁、锌等金属元素，这些微量元素可增加与玄色素有关的酪氨酸酶、氨多巴胺醌、酪氨等物质，从而导致肌肤抵抗紫外线能力变弱，在受到紫外线刺激后容易变黑、长斑。感光食物包括马铃薯、菠菜、木瓜等。
吃什么会变白：
可以多吃含有维生素C多的食物，比如猕猴桃、草莓、西红杮等。
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