**骑车对膝盖有好处**。骑车可以增强膝关节周围的肌肉力量，提高膝关节稳定性，并保护膝关节软骨。这些好处具体体现在以下几个方面：
1. 增强肌肉力量：骑车可以锻炼膝关节周围的肌肉，包括股四头肌、股二头肌和小腿三头肌等，从而增强肌肉力量及强度。
2. 提高膝关节稳定性：骑车可以促进关节滑膜分泌滑液，营养关节软骨，从而加强膝关节的稳定性。
3. 保护膝关节软骨：由于滑液分泌增加，软骨营养充足，从而可以保护膝关节软骨组织。
尽管骑车会对膝关节造成一定的磨损，但关节软骨具有自我修复能力，只要掌握好时间、强度和姿势，磨损通常不会太严重。
总的来说，骑车对膝盖有好处，但是在骑车时应注意控制好运动量，避免长时间过度运动。如果膝盖有任何不适，请及时就医。
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