以下是一些可以提高白细胞的食物：
* **瘦肉类食物**：如牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉等，含有丰富的优质蛋白，可以帮助提高人体免疫力，促进骨髓造血，有助于升高白细胞。
* **海鲜类食物**：如鱼、虾、蟹等，也含有丰富的优质蛋白，有助于增强机体抵抗力，从而帮助增加白细胞数量。
* **富含维生素的食物**：如苹果、葡萄、香蕉、白菜、西兰花、胡萝卜等，富含维生素，能帮助提高人体抵抗力，促进体内抗体的形成和提高白细胞吞噬作用，有助于白细胞升高。
* **豆制品类食物**：如黄豆、花生、绿豆、豆腐、豆皮等，蛋白质含量比较高，能够促进白细胞生长和繁殖。
* **大枣**：具有补中益气、养血安神、提高免疫力、抑制癌细胞等作用，可以促使白细胞进行生长。
* **香菇**：是一种高蛋白、低脂肪的食品，一般可以起到调节免疫力、提高身体的抗病毒能力，对贫血、白细胞减少等都有一定的调理作用。
* **人参**：具有补元气、健脾胃的功效，还可以很好的刺激人体的造血功能，增加红细胞、白细胞、血红蛋白的数量。当白细胞偏低时，可以适量的食用人参，能够促使白细胞上升。
* **牛肉**：通常也可以补气补血。当患者因为白细胞偏低导致面色萎黄、体弱无力时，一般可以食用牛肉，可以起到提升白细胞的作用，从而缓解这种情况。
* **羊肉**：一般具有暖中补虚、开胃健身的作用，当白细胞减少的患者食用羊肉时，可以促使白细胞升高。
除了食物，还有一些药物可以帮助增加白细胞，例如地榆升白片、鲨肝醇片等。但是，如果白细胞数量持续偏低，建议尽快就医，以便寻求医生的专业治疗建议。
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