鱼肝油和维生素AD并不完全一样，虽然它们都含有维生素A和维生素D，但在成分和用途上有一些区别。
1. 成分：鱼肝油是从鱼类肝脏中提取的脂肪油，主要成分是维生素A和维生素D，还包含一些不饱和脂肪酸的甘油酯和饱和脂肪酸的甘油酯，以及其他成分。而维生素AD是人工合成的维生素，由维生素A和维生素D组合而成，主要成分是维生素A和维生素D。
2. 用途：鱼肝油属于保健食品，可以根据自身需求购买，主要用于补充维生素A和维生素D，还具有不饱和脂肪酸、维生素E等营养物质，可以促进钙、磷的吸收，预防佝偻病、夜盲症、角膜炎、软骨病等疾病。而维生素AD属于药品，需要在医生指导下食用，不能长期使用，其组合比例符合国家推荐剂量，更适合宝宝身体发育所需。
总之，鱼肝油和维生素AD在主要成分、用途上存在差异，因此在选择时需要针对自身情况进行合理的选择。另外在日常生活中也可以通过多吃蛋类、奶类、动物肝脏等食物来补充维生素A和维生素D。
导航
