左下腹胀痛、感觉像顶着气可能是由以下原因导致的：
1. 消化道疾病：这包括肠道疾病，如急慢性炎症、肿瘤等，这些疾病可能会有左下腹疼痛，并伴随排便异常、肛门坠胀感、里急后重感等症状。此外，消化不良也可能引起这种症状，如果暴饮暴食或精神压力过大，胃肠道蠕动会减慢，食物在胃肠道内会产生大量的气体，不能及时排出，进而出现腹胀、腹痛的情况。
2. 妇科疾病：妇科炎症可能会使腹部出现胀痛的感觉。
3. 饮食因素：吃了过多凉的食物或容易产气的食物，或腹部受凉，导致肠道内气体多，会感觉下腹胀痛。
面对这种情况，可以采取以下方式缓解：
1. 注意饮食：避免过多摄入凉的食物和容易产气的食物，避免腹部受凉。同时要少食多餐，细嚼慢咽，多吃一些新鲜的水果蔬菜。
2. 适度运动：运动有助于肠道蠕动，促进排气。
3. 药物辅助：在医生的指导下，可以使用一些药物来调节胃肠道功能、改善消化或缓解疼痛。
如果持续出现这种症状并感觉症状严重，建议及时就医，以确定具体原因并获得针对性治疗。
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