在平躺时，有几种简单的方法可以促进排尿：
1. **喝水**：喝足够的水是增加尿意的最简单方法。这样可以增加尿量，从而产生尿意。
2. **泡澡**：在热水中泡澡可以刺激身体，从而产生更多的尿意。
3. **听水声**：打开水龙头或浴室的喷头，听着水声有助于刺激排尿。
4. **按摩**：轻轻按摩膀胱区域，这有助于刺激尿意的产生。
5. **更换姿势**：改变姿势有时可以刺激尿意。例如，你可以尝试从躺着改为坐着，或者尝试站立。
6. **使用催尿剂**：在医生的建议下，可以使用一些催尿剂来刺激尿意的产生。
7. **寻求医疗帮助**：如果你经常感到尿意，但无法排尿，或者有其他泌尿系统症状，如疼痛、灼热感、尿急等，应立即寻求医疗帮助。
以上方法仅作参考，可以根据自己的情况尝试。如果经常出现排尿困难或者其他不适的问题，建议及时就医。
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