以下水果对眼睛健康有益：
* **橘子**。富含维生素C，有助于提高视力，对眼睛有益。
* **樱桃**。富含铁元素，有助于提高血红蛋白含量，适合电脑工作人群。
* **苹果**。有明目果的美称，富含维生素C和硒，对视力有关键作用。
* **猕猴桃**。富含大量维生素C，可以缓解光线和氧气对眼睛的刺激，降低白内障的发生几率。
* **香蕉**。富含钾，有助于人体排出多余的盐分，对眼睛起到保护效果。
* **杏子**。含有丰富的维生素A，可以免除自由基对眼睛造成的伤害。
* **柿子**。对眼睛起到滋养和保护作用。
* **蓝莓**。含有的花青素是一种天然的抗氧化剂，可以防止视力恶化，保护近视眼的眼睛。
此外，**火龙果、圣女果、甘蔗等**也都对眼睛有益处。总之，保护眼睛需要摄入足够的维生素和抗氧化物质，这些水果中的成分可以对眼睛起到滋养和保护作用。
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