长期使用遮瑕膏的危害主要包括以下几点：
1. **毛孔堵塞**：长期使用遮瑕膏而没有做好皮肤的清洁措施，可能会引起遮瑕膏的成分残留在皮肤表面，造成毛孔的堵塞。
2. **皮肤刺激和红肿**：如果遮瑕膏的质量不合格，里面含有重金属成分，长期使用可能会造成面部的保护屏障受损，导致脸部出现红肿或是激素脸的症状。
3. **皮肤干燥和细纹**：遮瑕膏通常没有保湿的效果，如果涂之前没有做好保湿护理，皮肤会变得越来越干燥，还容易长细纹。
4. **色素沉积**：长期使用遮瑕膏可能会影响色素的代谢，导致色素沉积，加重色素沉积。
因此，使用遮瑕膏时需要注意以下几点：首先，要选择高品质的遮瑕膏，避免使用含有重金属成分的低品质产品；其次，要做好皮肤的清洁和保湿工作，避免皮肤受到过度刺激；最后，要适度使用遮瑕膏，避免长期连续使用导致皮肤问题。如果在使用遮瑕膏过程中出现任何不适症状，建议立即停止使用并咨询专业医生。
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