预防眩晕症的发生，可以采取以下措施：
1. 保证作息。日常生活中保持心情舒畅、按时规律作息、精神放松，避免感冒。
2. 饮食规律。按时规律进食，多摄入低盐、低脂食物，避免摄入酒精、咖啡因等可诱发疾病的食物。
3. 坚持有氧运动。运动不仅能够提高身体机能，还能调动积极的情绪，使身心共同健康。如散步、慢跑等是简单又实用的方法。
4. 监测身体指标。注意控制体重、血压、血糖、血脂、血尿酸水平等，这些是心血管病的危险因素。
5. 养成并保持良好的睡眠习惯。充足的睡眠有助于减轻眩晕的症状。
6. 避免头部和颈部的过度旋转或弯曲，这可能会刺激或加重眩晕症状。
7. 尽量避免过度使用电脑或手机，因为这些设备可能会加重眩晕症状。
以上这些措施都有助于预防眩晕症的发生。如果出现了眩晕症状，应尽快就医，并根据医生的建议进行治疗。
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