少儿体适能训练对孩子的身心发展有很多好处，包括但不限于以下几点：
* **增强身体素质**。少儿体适能训练可以促进肌肉发育，使全身的血液循环加快，新陈代谢更加旺盛。同时，运动也会刺激骨膜的反作用，使骨骼的发育更加旺盛，从而更加的坚固。此外，运动还将挑起全身主要器官的运用，代谢更加旺盛，器官功能成长更加迅速。
* **刺激感觉神经，促进大脑发育**。少儿体适能训练能带给孩子身体一种适度的刺激，活化全身的组织与神经系统，使其更早的完善。此外，通过儿童体适能课程中的训练，不断刺激神经中枢系统与大脑，增加大脑皮质层活跃度，提高大脑活动频率，使大脑更加发达。
* **提高儿童情商**。少儿体适能课程多为团体课程，孩子在团体活动中获得喜悦，从而养成开朗、活泼、广交朋友的性格。
* **调节身体，养成良好习惯**。少儿体适能训练可以帮助孩子调节身体，养成良好的运动习惯。运动中强化儿童的肌肉组织，使其更容易支持起儿童的骨骼，获得更好的体态。
总的来说，少儿体适能训练是进行一切运动的基础，可以全面提高孩子的身心健康，综合锻炼反应力、平衡能力、节奏感、反向定位能力、辨别能力、手眼协调性等核心素质。
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