扁桃体疼痛可以采取以下措施缓解：
1. 一般治疗：调整饮食，以清淡为主，尽量吃流食或半流食，减少对咽喉的刺激，并注意补充水分。
2. 药物治疗：针对病情较轻的患者，可以口服头孢克洛或阿莫西林等药物，起到抗感染的作用，从而促进炎症消除。也可以口含西瓜霜润喉片，对改善疼痛能起到一定的作用。如有必要，可以配合医生口服布洛芬、塞来昔布等镇痛药物进行缓解。
3. 手术治疗：如扁桃体炎反复发作，导致扁桃体出现脓肿或肥大，可能需采取手术方法治疗，但在急性期的时候不能做手术，需等病情稳定以后才可以手术切除。
如果采取以上措施后症状没有缓解，或者病情严重，建议及时就医。
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