喝牛奶有助于长高，但并非单靠喝牛奶就能长高。
牛奶中含有大量的钙质、维生素和蛋白质，这些营养物质可以有效地促进骨质的合成，在婴儿期或者青春期的时候，通过喝牛奶提供大量的钙元素，是有利于长高的。在补充牛奶的同时，要注意补充活性维生素D，因为钙的吸收是需要维生素D辅助，才能从血中沉积到骨头上，使得骨骼茁壮成长。
然而，对于遗传因素在身高发育中的主要作用，喝牛奶并不能完全改变。身高发育还受到许多其他因素的影响，如父母的身高、出生后的生活环境（包括激素水平，特别是生长激素和胰岛素样生长因子水平）等。如果存在生长激素或胰岛素生长因子缺乏等问题，即使喝再多的牛奶，恐怕也无法长高。
总的来说，喝牛奶对长高有帮助，但并非决定性因素。在生长发育期，应适当补充牛奶和其他营养物质，并加强体育锻炼，以促进身高的发育。
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