种植牙一年后松动了，需要到医院检查松动的情况，再进行相应的治疗。
如果是因为不注意牙齿护理或经常吃硬食物导致种植牙松动，可以采取以下措施：
1. 到正规的牙科医院检查，查明牙齿松动的原因。
2. 在医生的指导下，进行相应的治疗。如果松动程度较轻，可以通过重新粘连，把牙冠进行固定；如果松动程度较为严重，可能需要拔除肢体治疗。
3. 保持良好的饮食习惯。避免吃过于坚硬的食物，选择较软的食物，可以避免牙齿松动。
总之，种植牙松动需要找到松动的原因，再进行针对性的治疗。如果不及时就医，可能会使问题更加严重。
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