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糖尿病能喝燕麦片不

2022-07-22 09:41 阅读:6468
糖尿病患者可以喝燕麦片。燕麦片属于粗粮,升糖指数较低,有助于控制血糖。此外,燕麦片中含有丰富的膳食纤维,可溶性纤维素能够增加体内的胰岛素敏感性,降低餐后的血糖。还能够促进胃肠道蠕动,帮助肠道当中的食物排出,有利于胃肠道健康。适当食用燕麦片也可以降低人体胆固醇,对某些心血管、心脑血管疾病,可以起到一定的预防作用。

但是需要注意不要和红薯、土豆、芋头等产气类食物一起吃,容易增加胃肠道负担,出现胀气或者是胃痉挛等不适症状。在烹饪方式上,可以将燕麦片磨成粉末做成馒头,或直接泡热水后食用,不建议煮粥,因为粥的升糖指数较高。

总体来说,糖尿病患者可以喝燕麦片,但要适量食用并且注意烹饪方式。