每天跑2公里可以减肥，但效果相对有限。因为跑步是一种有氧运动，可以消耗体内的糖分和脂肪，促进新陈代谢，从而达到减肥的效果。但是，每天跑2公里的时间和距离相对较短，机体能量消耗较少，主要依靠体内的糖分提供能量，能够供给脂肪燃烧的能量相对较少，因此减肥效果不明显。

如果想要消耗较多脂肪，至少需要每天坚持跑30分钟以上，达到一定运动量后，脂肪燃烧的效率才会更高，消耗量大大增加，减肥效果才更好。此外，建议每天跑5-6公里，坚持30分钟以上，能够帮助的减少体内脂肪堆积、促进脂肪消耗、减轻体重。

减肥也需要控制饮食，跑步后容易饥饿，但不控制饮食，摄入过多热量，运动也无法完全消耗，就会转化为脂肪，堆积在体内，也会引起肥胖。所以必须科学控制饮食，才能达到较好的减肥效果。通常建议减肥期间选择低热量、低脂肪、高蛋白质以及富含维生素的食物，如鸡胸肉、黄瓜、西蓝花、苹果等。

总的来说，每天跑2公里对于减肥是有帮助的，但要达到最佳减肥效果，还需要适当增加运动量，合理控制饮食。