牙龈和牙齿分离可以根据发病原因选择以下治疗方法：
1. 药物治疗：由牙龈炎引起的牙龈和牙齿分离，可能是牙菌斑、牙结石以及不良的修复体对牙龈产生刺激所导致的。患者可以在医生的指导下服用甲硝唑片、维生素C片等药物来治疗。
2. 手术治疗：如果牙龈和牙齿分离是由外伤引起的，在外力的作用下，容易导致牙龈和牙齿分离。如果牙龈和牙齿分离的比较严重，而且有出血的情况，患者需要到正规医院做清创缝合术来治疗。
3. 控制菌斑生成：进行维护治疗，通过正规刷牙、有效刷牙，刷牙齿唇面、舌面、咬合面。嵌塞的食物要通过牙线、间隙刷或冲牙器，将食物残渣去除，防止牙石形成，控制菌斑形成。通过控制菌斑生成，也可以控制牙齿和牙龈的分离。
以上就是针对牙龈和牙齿分离的一些治疗方法，建议咨询专业医生，根据病情进行相应的治疗。
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