维生素C**可以**帮助美白祛斑。
维生素C是一种水溶性的维生素，主要起到抗氧化和保护细胞的作用。由于其具有抗氧化的作用，所以补充维生素C可以改善皮肤的老化与干燥的情况，使肌肤更加具有光泽感，提亮皮肤，而且可以淡化黑色素。
长期服用维生素C也可以改善黑色素沉着的现象，同时还可以提高自身的免疫系统。此外，维生素C可以直接涂抹在斑点的部位，坚持一段时间之后就能够起到淡化的效果。
建议多进食一些富含有维生素C的食物比如柠檬、番茄等等。不过，对于个人美白祛斑的总体效果因人而异，如需更全面的保障，建议咨询专业医生或美容机构。
导航
