没有特定食物可以显著改善平血，但是可以尝试以下食物来帮助改善：
* 动物内脏类：猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝等食物含有丰富的铁元素，有助于为人体补充营养物质。
* 肉类：猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等肉类也含有丰富的铁元素和维生素B12，有助于促进红细胞的生成。
* 蛋类：鸡蛋、鸭蛋等蛋类食物含有丰富的蛋白质和铁元素，可以为人体红细胞的生成提供足够的营养物质。
* 蔬菜类：菠菜、苋菜、南瓜、黑木耳、海带、紫菜、胡萝卜等蔬菜类食物含有较多的铁、叶酸和维生素B12，有助于红细胞生成。
* 水果类：红枣、黑桑葚、樱桃、石榴、猕猴桃、葡萄、龙眼肉等水果类食物富含铁元素和维生素C，有助于促进铁元素的吸收。
如果贫血症状较重，食补可能无法完全改善症状，建议及时就医。在医生的指导下，服用相应的药物来纠正贫血。
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