手臂肉里长了一个硬疙瘩，不疼不痒，可能有以下几种原因：
1. 脂肪瘤：如果长期食用过于油腻的食物，或是不进行运动等原因导致脂肪堆积，可能会形成脂肪瘤，表现为手臂长了个硬疙瘩不痛不痒，一般没有任何不适感，可以通过手术将脂肪瘤切除。
2. 皮脂腺囊肿：如果手臂分泌油脂过多，会堵塞毛囊皮脂腺开口，久而久之会形成皮脂腺囊肿，表现为手臂长了个硬疙瘩不痛不痒，大小如花生米状，一般没有明显不适症状，可遵医嘱采取手术切除治疗。
3. 神经纤维瘤：通常是由于染色体显性遗传导致基因缺陷，从而使细胞发育异常引起的神经纤维瘤，会出现手臂长了个硬疙瘩不痛不痒的现象。一般会有牛奶咖啡斑，如果神经纤维瘤伴发肿瘤压迫、侵蚀周围结构，此时会出现疼痛感。如果疼痛较为严重，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊等药物治疗，后续可通过肿瘤切除手术来进行治疗。
4. 寻常疣：身体免疫力低下和感染人乳头瘤病毒的人密切接触，可能会感染人乳头瘤病毒，出现疣状物、瘙痒等症状。可以遵医嘱涂抹咪喹莫特乳膏、氟尿嘧啶软膏等药物治疗，同时可以通过激光疗法治疗。
建议立即前往医院进行检查，明确病因，谨遵医嘱治疗。
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