眼部胀痛可以通过以下方法快速消除：
1. 冷敷和热敷：如果眼部胀痛是由于长时间用眼而引起的，那么在胀痛的前24小时，你可以使用冰袋放在眼部进行冰敷，这可以缓解眼部胀痛的症状。24小时后，你可以使用热毛巾热敷，这可以促进眼部血液循环，进一步减轻疼痛。
2. 按摩：可以通过双手轻轻按揉眼部，促进眼部部位的血液循环，改善眼部肌肉持续紧张，从而缓解眼部胀痛。
3. 合理用眼：不可以长时间用眼，因为过度用眼会导致眼部胀痛的症状更加严重，所以短期内尽量不要接触电子产品，通过休息能够改善眼部胀痛。
4. 针对病因治疗：如果眼部胀痛是由于青光眼引起的，那么需要及时使用药物降眼压治疗，比如甘露醇注射液。如果是因为近视引起的眼部胀痛，可以通过佩戴框架眼镜调节。
总的来说，要消除眼部胀痛，首先要找到胀痛的原因，然后针对性地进行治疗。如果眼部胀痛持续或加重，建议及时就医。
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