口香糖吃了**一般不会长胖**。
这是因为口香糖中添加了甜味剂，含有少量的热量，但是这些热量是特别少的，并不属于高糖类食物。而且每次咀嚼的口香糖中所含的糖量较少，即使吃的是正常糖制作的口香糖，咀嚼后其中的糖量在体内转化为葡萄糖，但由于摄入总量较少，可以通过正常活动消耗掉，因此一般不会长胖。
但要注意适量，因为任何食物过量都会出现质的改变。如果长期大量吃口香糖，也可能会导致摄入大量糖分，虽然不会出现明显长胖的情况，但对体重的控制还是会有一定不良影响。
此外，经常嚼口香糖可能会对口腔内环境、牙齿健康造成影响，甚至出现颞下颌关节紊乱综合征等疾病。
如果有减肥需求，可以正常饮食，但要以低脂、低糖食物为主，加强运动量。
导航
