菌群失调引起下身痒，可以通过以下的方法来治疗：
1. 停用可能引起菌群失调的药物。如过度清洁、滥用雌激素或者抗生素类的药物，这些都可能破坏阴道内的菌群平衡，容易导致炎症。
2. 不要过度清洁阴道。频繁灌洗阴道会破坏阴道内的菌群环境，建议平时用抑菌、消炎、止痒的洗液清洗外阴，禁止频繁灌洗阴道。
3. 补充乳酸菌。乳酸菌能够帮助维持阴道内的菌群平衡，使阴道菌群恢复正常生态平衡。有性生活史的女性可以进行阴道乳酸菌补充，没有性生活史的女性可以通过口服乳酸菌饮料来补充乳酸菌。
4. 外阴瘙痒可以用对症治疗的药物，比如抑菌、消炎、止痒的洗液清洗外阴或者用抑菌、消炎、止痒的乳膏涂抹患处。另外要避免吃辛辣刺激的食物，避免久坐、避免长期熬夜。
如果这些方法不能缓解症状，建议寻求医生的帮助，以制定更个性化的治疗方案。
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