孩子精力不足、易疲劳，可以考虑以下几种方式进行调节：
* 保证充足的睡眠。养成好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。晚上10点前睡觉，睡前不做剧烈运动，避免饮水过多，减少起夜次数，保证睡眠质量。
* 均衡饮食。尽量保持多元化饮食，制定科学、合理的食谱，多进食富含蛋白质的食物，如鱼、虾、肉、蛋等，以及富含维生素及铁、锌等微量元素的食物，包括新鲜的蔬菜、水果。
* 适度运动。根据孩子的身体状况，进行适当的运动，如散步、慢跑、游泳等，以增强体质，缓解疲劳。
* 调整心态。保持愉快的心情，有利于提高精力。可以让孩子进行冥想或者瑜伽等放松心情的活动。
* 药物调理。若孩子精力差、易疲劳的情况较为严重，甚至白天会出现头晕症状，可遵医嘱口服调理脾胃虚弱或精力不济的药物，如人参养荣丸、十全大补丸等。
* 排除疾病。如遇此情况，家长应及时带孩子到医院进行检查，查清病因，进行针对性治疗。特别是注意是否为缺铁性贫血或多动症等疾病所引起。
以上是孩子精力不足、易疲劳的调整方法，家长可以慢慢引导孩子进行尝试和调整。如果孩子的疲劳状态持续不减或者症状加重，强烈建议尽快就医。
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