指甲凹凸不平是缺什么维生素

2022-12-21 16:55 阅读:6202
指甲凹凸不平可能是缺乏以下维生素:

1. **维生素A**:有助于指甲的正常发育,如果缺乏维生素A,容易导致指甲出现异常,表现为指甲凹凸不平。
2. **维生素B**:具有促进肠道蠕动和血液循环以及降低胆固醇等作用,如果体内缺乏维生素B,容易导致指甲出现凹凸不平。
3. **维生素C**:可以促进指甲的正常发育,如果体内缺乏维生素C,容易导致指甲出现凹凸不平。
4. **维生素D**:可以促进钙的吸收,如果体内缺乏维生素D,容易导致指甲出现凹凸不平。

平时要注意营养的均衡,不要挑食,多吃高蛋白的食物,多吃含有钙、铁、锌的食物。如症状长时间不见缓解,建议去医院皮肤科检查,明确病因后给予针对性治疗。