剖腹产后下床不疼的技巧如下：
1. 动作轻柔：剖腹产患者在下床前尽量把床后背抬高，减少产妇使用腹部力量。然后在家属帮助下坐起，再慢慢挪动双下肢，在家属的搀扶下适当床边活动。避免大幅度动作，每个动作保持轻柔。
2. 佩戴收腹带：佩戴合适的收腹带，可以让腹部伤口相对固定，并借助收腹带的作用，避免活动时伤口的牵拉，可以减轻活动时伤口牵拉痛。
3. 适当使用止痛药：由于每个人的痛觉敏感度不一样，如果确实感觉疼痛厉害，可以在医生指导下，适当使用止痛药。但不可自行服用，以免造成不良后果。
总之，剖腹产后下床不疼的技巧需要结合个人实际情况选择合适的方法，并注意医生的建议和指导。
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