静脉曲张虽然不能直接伤害人们的生命安全，但是它给患者带来的危害是很大的。对于静脉曲张这种常见的周围血管疾病，我们首先要做的，就是要做一些合理科学的预防工作。那么静脉曲张要怎么预防比较好呢？
静脉曲张比较好的预防措施有哪些？
1、静脉曲张患者平时要多做一些腿部运动或者腿部按摩，例如双腿上下摆动或蹬夹练习等等。
2、站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。站立时，要经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常进行下蹲练习。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。
3、挑担负重或军人行军前，先将腿脚垫高，用弹性绷带将小腿绑扎，能防止下肢静脉淤血扩张。绑扎时，应从踝部向上绑扎，并尽量扎得稍紧一些。
4、静脉曲张的预防措施每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。
5、养成每天穿着医用弹力袜，运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可。小腿静脉压过高的人，应在每天起床后，就穿上弹力袜，晚上睡觉时再脱下。
提醒患者：要想彻底治愈静脉曲张，就一定要把握静脉曲张治疗的最佳时间，避免静脉曲张给患者带来更严重的伤害！
