莲子心可以直接吃，但是莲子心属于寒凉性的药物，而且口感较为苦涩，直接食用会非常的苦。通常莲子心都是直接泡水来饮用，并且在水中可以适当的放一些冰糖来缓解苦涩的口感。
莲子心具有清热解毒、宁心安神、强心止血等功效，对高热、失眠、多梦、遗精等有很好的缓解作用，还可以协助降血压。另外，莲子心是成熟莲子仁中的绿色胚芽，是一种寒凉中药，可以用于清热降火。
然而，对于没有症状的人群，建议不要服用莲子心。莲子心属于寒凉性的药物，没有症状服用后身体就会出现受寒受凉的情况。此外，莲子心所含的成分比较特殊，有些人可能会出现过敏反应。
总的来说，莲子心可以直接吃，但是要适量。对于口感苦涩的问题可以通过泡水加冰糖的方式来解决。对于寒凉性的问题需要注意不要在没有症状的情况下服用。
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