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豌豆粉糖尿病人能吃吗

2022-12-13 16:44 阅读:6827
糖尿病可以吃豌豆粉,豌豆粉升糖指数较低,糖尿病患者适量食用,能增加饱腹感、补充营养,同时不会导致血糖波动。

豌豆粉的营养丰富,含有人体所需的各种营养物质,如蛋白质、钾、钠、钙、镁等,可以为人体补充营养。

但是糖尿病患者需要注意控制豌豆粉的摄入量,因为豌豆粉内含有较多的淀粉,摄入人体后,经过一系列的代谢,会转变为葡萄糖,从而使糖尿病患者体内的葡萄糖出现波动。食用过多可能会出现血糖快速升高,不利于血糖稳定。如果非常想吃豌豆粉,建议以豌豆粉代替主食,也就是食用豌豆粉就要等量的减少主食碳水化合物的摄入,以保证能量摄入固定,同时添加一些膳食纤维丰富的蔬菜,做到粗细搭配,营养均衡,这样更有利于血糖的控制。

建议在食用豌豆粉后,一定监测血糖,观察自己血糖的变化,以便于让自己了解自己是否适合吃豌豆粉以及能吃多少的问题。