女孩身高增长最快的年龄段是7-14岁，即从换牙之后到青春期这个阶段。
在这个阶段，女生身高的增长速度相对较快，一般在7岁之后开始加速增长，平均身高增长速度为每年5厘米左右，但这个速度会随着年龄的增长而逐渐减慢。
此外，女孩在11-13岁的时候身高增长最为明显，平均为12岁，但身高增长有限。
因此，如果想要让女孩在身高上获得最佳的增长效果，建议在7-14岁这个阶段多锻炼身体，补充营养，多吃富含钙质和蛋白质的食物，使身体有足够的能力进行增长。同时也要注意保持充足的睡眠和适当的运动。
需要注意的是，以上信息仅供参考，因为每个人的生长发育和身高增长速度都存在个体差异。
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