对于3岁宝宝，喝奶粉和喝纯牛奶各有优缺点，哪种更好取决于家庭情况和宝宝的个体差异。
喝奶粉的优点主要包括：
1. 奶粉的成分是按照母乳所含的成分搭配的，是最接近母乳的奶，而且奶粉中还会增加酪蛋白、乳清蛋白等，热量及部分额外添加的成分也高于纯牛奶，营养物质会更丰富、更均衡，对宝宝的生长发育有好处。
2. 奶粉相对于纯牛奶更好吸收。
喝奶粉的缺点是：三岁宝宝的肠胃功能处于正在发育的阶段，消化能力相对成年人来说还是脆弱的，喝太多纯牛奶还不利于宝宝的消化。
另一方面，对于3岁宝宝来说，如果家庭条件允许，纯牛奶也是很好的选择。因为纯牛奶含有较多的脂肪以及各种营养物质，有利于三岁以上儿童肠道功能消化吸收。
总体来说，对于3岁宝宝，如果家庭条件允许，建议以吃饭为主，喝奶只是为了帮宝宝获取优质蛋白和钙，满足宝宝长身高、强健骨骼的需求。无论选择奶粉还是纯牛奶，家长应该培养三岁宝宝良好的饮食习惯，食物要荤素均衡搭配，多吃优质蛋白，并注意让宝宝适度运动。
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