吃鸡蛋对头发确实有一些好处。鸡蛋中富含蛋白质、锌、维生素等物质，这些是头发生长所必需的营养成分。具体来说：
1. 鸡蛋中含有的大量硫元素是头发黑色素的主要成分之一，所以适当多吃鸡蛋有利于保持头发乌黑亮丽。
2. 鸡蛋中的OMEGA-3脂肪酸和维生素H可以帮助预防白发和改善掉发的症状。
3. 每天坚持吃1-2个鸡蛋，不仅可以补充身体所需的营养，还有助于强身健脑、保护视力。
但是需要注意的是，鸡蛋中含有较高的胆固醇，过量食用可能会加重肾脏负担，引起代谢产物的堆积，甚至引发心脑血管疾病。所以，适当食用鸡蛋是有好处的，但也要注意不要过量食用。
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