三个月胀气越来越严重，可能是消化不良、胃炎、胆囊炎等因素引起的。可以采取以下措施：
* 减少进食量。尽量避免增加胃肠道的负担，可以选择少食多餐，或者选择半固体、易消化食物，如米粥、面条等。
* 多吃富含纤维素的食物。如香蕉、菠菜等，能够促进肠道蠕动，改善肚子胀气。
* 适当锻炼。如饭后散步半小时左右，有助于促进肠胃蠕动，从而消化食物，也能够缓解肚子胀气。
* 按摩。从右下腹开始，顺时针轻柔按摩腹部，每次10-15圈，每天2-3次，按摩可促进肠道蠕动，缓解腹胀。如果按摩过程中出现子宫收缩，应立即停止按摩。
* 多喝水。多喝水会加速机体新陈代谢，促进胃部食物的消化和吸收，减少肚子胀气的产生。
* 药物治疗。在医生的指导下，可以服用一些药物，如益生菌，有助于缓解胀气的症状。
如果以上措施不能缓解胀气症状，建议及时就医，以便确诊和治疗。
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